차 (1) 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 차 잠을 못 자고 있으신가요 잠이 쉽게 오지 않거나 자주 깨는 불면증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는데요. 수면제를 복용하는 것도 방법이지만, 자연적인 방법으로 수면을 유도하는 것도 중요합니다. 그중 하나가 바로 불면증에 좋은 차를 마시는 것인데, 아무래도 따뜻한 차는 몸을 이완시키고, 신경을 안정시켜 숙면을 도울 수 있습니다. 그래서 오늘 글에서는 불면증 완화에 도움을 줄 수 있는 차 종류와 그 효능에 대해 소개 해 드리려고 하는데요. 현재 밤에 숙면을 취하기 어려운 분들은 오늘의 글을 참고하시길 바랍니다. 불면증에 좋은 차 종류캐모마일 차 🌼✅효능: 신경 안정, 스트레스 완화, 근육 이완✅ 특징: 캐모마일에는 **아피제닌(Apigenin)**이라는 항산화 성분이 들어 있어 불안감을 줄이고 숙면을 유도하는 데 도움을 줍니.. 이전 1 다음
